dzieki dzieki łan mor tajm! z tłuszczem sobie poradze w takim układzie, oliwa na ryż/makaron, pestki z dyni też są ok :) co do sałatki na III posiłek - czy to mięcho tam jest naprawde konieczne? może np tarta marchewka z jabłkiem i papryką, nie wiem, cokolwiek lekkiego ;D chodzi o to że ja słabo przyswajam mięso, dla mnie nawet te dwa razy [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 3
Koło 7:30 poszły kukurydziane na mleku Potem do kościoła, a teraz jajecznica, której nie zdążyłem wcześniej zjeść
[...] z takim planem zapomni o efektach masy,. za maly staz na odzywki one teraz ci nic nie dadza, szukaj diety na odzywki przyjdzie jeszcze czas. jakim planem trenowales wczesniej jakie efekty? cel masa. łap sie za split albo fbw masz pare linkow: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html FBW [...]
Ja jako, ze cwiczylem wczesniej tylko 3 miesiace TKD, nie moglem od razu walczyc za 1 razem. Kolega, ktory wpadl po 1 roku TKD musial od razu. Ja tez sie obawialem, a teraz lubie powalczyc. Brutalnosc walki zalezy przede wszystkim od sekcji. Moze byc ostro, moze byc lekko. Do tych walk bedziesz pewnie mial drobne elementy, ktore sie przydaja. Np u [...]
Wcześniej sie nabijales a teraz obrazasz :@ eh
kilku na jednego
[...] sie rodzice, ktorzy powiadomili policje, chlopaki dostali kuratora i skonczylo sie przesladowanie. A ze mowili pozniej na niego ze sprzedawczyk itp.. to co z tego skoro wczesniej go przezywali i gnebili.Mial spokoj przynajmniej. A co do honoru to ... honor byl za Kodesku Boziewicza, teraz gowniarstwo ktore napada na kobiety, staruszki, [...]
A jeszcze jedno pytanko mam bo ćwicze tak jak juz wczesniej mówiłem od lipca 2008 do teraz ominęłem może 5 treningów przez 9 miesięcy ! cwicze na zmiane jeden dzien ćwicze nastepny nie potem znowu i nastepny nie czy przerwa taka 5 dniowa dobrze by mi zrobiła tylk owtedy mam opsesje ze mi forma spada bo lubie cwiczyc :D ??
[...] teraz - zaim wszystko powaze,zmixuje (wale omleta),usmaze i zjem schodzi godzina czasu. Co do sniadania: -wywal rodzynki -daj tez mniej dzemu lub sam miód .....tez walilem wczesniej z rodzynkami - myslalem ze nie przejdzie bez - ale daje rade. Zamiast rodzynek dodaje 100g brzoskwin (morele,gruszki) z puchy - jest tylko 14g cukru zamisat 70g w [...]
No pas jest jaki jest powoli schodze w dół...Aerobów duzo teraz robie bo wczesniej nie było wogóle.
jednak 100g moze byc troche kłopotliwe. Ustale na 200g WW na poczatek. Myslicie ze bedzie widoczna roznica pomiedzy 400g (tak wczesniej) a 200g teraz WW ? czy jak ciac to juz do tych 100, ale to raczej nie dam rady
Srają Muchy Idzie Wiosna...spam post !!! umcyk
Niestety nie... wcześniej choroba i teraz jakoś na dniach mam zamiar
*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******
[...] mierzyłem i mam 20 % tłuszczyku na brzuchu więc jest co redukowac tylko ja kombinuje w ten sposób że z diety nic kcal nie zleci tylko poprostu areaoby dodałem których wczesniej nie wykonywałem... w dni nietreningowe sporo biegam itp.. burzucha w prawdzie też nie ćwiczyłem bo mi się odechciało teraz mam strasznie ulany krata poszła sie [...]
katti/blog/perfect body.:)
a jezeli ktos cwiczy malointensywnie to tez ma miec podobna diete? czy musi sobie odjąc od ust np 500kcl mniej bo wczesniej mial intensywniejsze treningi a teraz nie? jak to jest zeby nie przytyc?
Głowa do klatki piersiowej to bardzo ważny element przy BackFlipie. A i gdy stoisz w miejscu i masz zamiar się już wybić to rób to z stopami cały czas stykającymi się z ziemią. Nie rób tak jakby małego blockingu ani nie wyskakuj lekko w tył bo jest to zły nawyk. Wiem to bo wcześniej też tak robiłem a teraz już umiem bo zastosowałem się to tego [...]
Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału
2-3 dni temu przeczytałem o kobiecie, która zważyła się wieczorem, bo tego dnia zjadła pizze i piła piwo. I nie wiedziała, że aż tak przytyje. Więc jednak nie każdy Dziś zjadłem to, o czym wcześniej wspominałem. Ostatnie jajko zjadłem już po powrocie, dodałem do tego jogurt zwykły (nie ja robiłem zakupy :-/ ). Teraz już szykuje się na powrót do [...]
ja tez mam rozlozone: 400 niedziela i 400 sroda. i wczesniej nic sie nie dzialo jak bilem 2 flakony genesis i flakon chinoin. teraz mam 3 fakony tygrysa. i po tym wchodze na 4 flakony atoma. ale tak jak pisalem, wejde w srode, zeby wyczaic co jest grane.
spam post PROGRESS vol.2
ja planuje ale tez jeszcze czekam, teraz bede mial 20 urodziny we wrzesniu, tez chce po 21 roku ale moze skusze sie wczesniej
Nie wiem ale wczesniej to przy 500mg tyg omki to takich komedii nie mialem a teraz po 2-3h od pierwszego strzalu z propa, cypio i boldkiem nie jest mozliwe zeby tak szybko sie cokolwiek rozkrecilo. Jutro zejde z dawki i zobacze po organizmie :) pozdrawiam i spokojnej nocy zycze
no specjalnie sprawdziłem teraz, bo tego wczesniej pod uwage nie bralem, data do 04.03.2010. takze to tez odpada. hmm
Ja chce po prostu wypracowac plan idealny dla siebie.Wlasnie dlatego TERAZ pytam sie i oczekuje konnkretnych odpowiedzi,oraz wskazowek.Bo naprawde ciezko sie jest polapac w tym wszystkim. Wczesniej nie podchodzilam do odchudzania jakos specjalnie powaznie,po prostu ograniczylam pewne produkty i zaczelam znacznie wiecej sie ruszac, a i tak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
